食生活は、時間不規則でこれまでは主に肉食が中心でした。睡眠時間は1日4〜5時間と昼寝が30分程度。
4月初旬に空腹時血糖値439mg/dl、 毎日1時間弱のウォーキングと1日1500kcalの野菜と海草、
大豆類中心の食事制限(肉は無し、魚は時々)。
毎日3粒づつ2回の計6粒を飲用。まだ医者には一度も診察していただいていません。
あと2週間今の生活を継続してから一度診察に行こうかと考えています。
身長は168cm、これから約半年をかけて20代前半の頃の体重72kgまで減量していきたく考えております。
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